Większość ludzi jest zajęta pracą, albo szkołą, albo opieką nad dziećmi i rodziną. Trudno jest znaleźć czas dla siebie! Ale powinieneś sobie przypomnieć, że ważne jest, aby poświęcić czas dla siebie – nawet jeśli jest to tylko godzina dziennie.
Co możesz robić w wolnym czasie?
- Przeczytaj książkę. Nie ma znaczenia, jaki to rodzaj książki, czy jest to fikcja czy literatura faktu. Po prostu weź książkę do ręki i zacznij czytać!
- Ćwicz. Jeśli nie lubisz ćwiczyć, spróbuj co miesiąc robić coś innego, aż znajdziesz coś, co działa dla ciebie (spacer na zewnątrz, pływanie, korzystanie z maszyny eliptycznej). Następnie rób to dalej! Ćwiczenia są świetne, ponieważ poprawiają zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne – sprawiają, że czujemy się lepiej z samym sobą, co pomaga nam lepiej radzić sobie ze stresem.
- Ugotuj coś nowego/wypróbuj inny plan posiłków/przygotuj coś zdrowszego niż zwykle. Jeśli codziennie dokonujemy zdrowych wyborów, to jest mniej dni, w których mamy wymówkę, żeby zjeść śmieciowe jedzenie.
- Jedź na wycieczkę. Jest bardzo dużo miejsc, które są niedaleko Ciebie, a o których prawdopodobnie jeszcze nie wiesz. Mogą to być ruiny zamku, strumyk czy inne miejsca, które nawet nie wymagają pieniędzy żeby je oglądać! Jeśli nie wiesz, gdzie chcesz jechać, to poszukaj ciekawych miejsc w internecie. Jeśli szukasz noclegu na swoje wycieczki, to wejdź na stronę: https://lodz.travel/turystyka/gdzie-spac/.
